Belim

Bel ağrını takip et, hekimine veriyle git.

Belim, bel ağrısı ve bel fıtığı olan kişiler için hazırlanmış bir takip asistanıdır. Teşhis koymaz, tedavi etmez, sana özel egzersiz reçete etmez. Yaptığı iş daha basit: ağrını kaydeder, değişimi görünür kılar ve muayeneye elin dolu gitmeni sağlar.

Kaydı birkaç saniye

Ağrı şiddetini tek dokunuşla seç, ağrının nereye yayıldığını haritada işaretle. Siri ile uygulamayı hiç açmadan da kaydedebilirsin.

Yayılım takibi

Bel fıtığında ağrının bacakta ne kadar aşağı indiği, şiddetinden daha anlamlı bir işaret olabiliyor. Belim bu değişimi izler.

Alevlenme dönemleri

Kötü bir dönem başladığında işaretle. Kaç gün sürdüğü ve ne kadar şiddetlendiği ölçülür.

Tedavi işaretleri

Fizik tedaviye başladığın ya da ilacın değiştiği tarihi işaretle; grafikte öncesi ve sonrası yan yana görünür.

Hekim özeti

Muayene sekiz on dakika sürüyor. Belim trend grafiğini, yayılım değişimini ve tetikleyicileri tek sayfada özetler.

Hareket molası

Uzun oturmak bel için en zorlayıcı duruşlardan biri. Belirlediğin aralıklarla kalkman hatırlatılır.

Verin sende kalır

  • Kayıtlar yalnızca telefonunda saklanır, hiçbir sunucuya gönderilmez.
  • Hesap açman gerekmez. İnternet bağlantısı gerekmez.
  • Reklam yok, izleme yok, analiz aracı yok, üçüncü taraf yazılım yok.
  • İstediğin an JSON olarak yedek alabilir ya da tüm verini silebilirsin.

Belim bir tıbbi cihaz değildir

Bu uygulama hastalık teşhis etmez, tedavi etmez ve sana özel tedavi ya da egzersiz önerisinde bulunmaz. İçeriği genel bilgilendirme amaçlıdır; hekim, fizyoterapist veya diğer sağlık profesyonellerinin değerlendirmesinin yerine geçmez. Uygulamadaki bilgilere dayanarak tedavini değiştirme, ilacını bırakma veya hekimine başvurmayı erteleme.

İdrar veya gaita kontrolünde değişiklik, oturak bölgesinde uyuşma, bacakta ilerleyen güç kaybı gibi belirtilerde beklemeden bir sağlık kuruluşuna başvur. Acil bir durumda bulunduğun ülkenin acil servis numarasını ara.

İletişim

Soru, öneri ya da sorun bildirimi için [email protected] adresine yazabilirsin. Ayrıntılar destek sayfasında.

Track your back pain. Bring data to your doctor.

Belim is a tracking assistant for people living with lower back pain and lumbar disc herniation. It does not diagnose, treat, or prescribe personalised exercise. Its job is simpler: record your pain, make the change visible, and let you walk into an appointment prepared.

Logging takes seconds

Pick your pain level with one tap and mark where it radiates on the map. You can also log through Siri without opening the app.

Radiation tracking

In disc herniation, how far the pain travels down the leg can matter more than its intensity. Belim follows that change.

Flare periods

Mark the start of a bad stretch. Belim measures how long it lasted and how severe it became.

Treatment markers

Mark the day physical therapy started or your medication changed; the chart shows before and after side by side.

Doctor summary

An appointment lasts eight to ten minutes. Belim summarises your trend, radiation changes and triggers on a single page.

Movement breaks

Prolonged sitting is one of the hardest positions for the lower back. Belim reminds you to stand up at intervals you choose.

Your data stays with you

  • Records are stored only on your phone and are never sent to any server.
  • No account required. No internet connection required.
  • No ads, no tracking, no analytics, no third-party software.
  • You can export a JSON backup or delete all of your data at any time.

Belim is not a medical device

This app does not diagnose or treat any condition and does not provide personalised treatment or exercise advice. Its content is general information and does not replace assessment by a physician, physiotherapist or other healthcare professional. Do not change your treatment, stop medication, or delay seeing a doctor based on anything in this app.

Seek medical care without delay if you experience changes in bladder or bowel control, numbness in the saddle area, or progressive weakness in the leg. In an emergency, call your country's emergency number.

Contact

For questions, suggestions or problem reports, write to [email protected]. More detail on the support page.